Omega-3
Az egészségvédelmi szakemberek a világ minden tájáról hangsúlyozzák, hogy az egészséges táplálkozás elmaradhatatlan része, hogy minél több tengeri halat fogyasszunk.
- Egészséges Szív – Csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulását, valamint a szívroham kockázatát. Csökkenti a vérnyomást, emeli a HDL (jó) koleszterin szintjét.
- Hangulatzavarok – Csökkentheti a depresszió és az Alzheimer-kór kialakulásának veszélyét. A pszichológia mai jelentése szerint, egy sor tanulmány bizonyítja a halfogyasztás és az általános mentális egészség közötti kapcsolatot, különösen a szülés utáni depresszió megelőzésében nagy a jelentősége.
- Reproduktív egészség – Hozzájárulhat a jobb termékenységhez, csökkentheti a koraszülés veszélyét. Az omega-3 zsírsav elengedhetetlen a csecsemők agy és a szem fejlődésében, és szoros összefüggésben van a magasabb IQ kialakulásában.